gdzie mozna

A dlaczego przysiady na suwnicy a nie na wolnym ciężarze ? Po co Ci unoszenia jak można dać porządne wyciskanie na barki. Gdzie martwy ciąg? Jak się odżywiasz? Na wolnym ciężarze wezmę mniej obciążenia i nie jestem pewien czy utrzymam równowagę, a tak to wszystko jest ok. Jakie ćwiczenia na barki masz na myśli? Wyciskanie żołnierskie? Diety nie [...]

nie tylko w Łodzi "rozwiązano" ten problem poprzez umowy. Nie wiem jak w Łodzi ale gdzie indziej (południowo-wschodnia Polska) prawie nikt nie przestrzega tych umów i np. kreatyne 1000 można kupić poniżej 50 zł. Czyli umowy nie wystarczą, trzeba jeszcze je egzekwować. Wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem w przypadku olimpa byłoby [...]

[...] teraz notuje kolejne rekordy życiowe, mimo że ma ponad 40 lat. I oni nie potzrebują drogich odżywek żeby zrobić dobrą formę, bo wiedzą że nie od nich ona zależy. A jak ktoś chce wciskać ciemnotę, że glutamina firmy niemieckiej będzie lepsza czeskiej czy polskiej tylko dlatego, że jest 20 zł droższa to niech szuka naiwniaków gdzie indziej.

nieźle :) a własnie co to za koszulka i gdzie ją mozna kupić ??

[...] nie dlatego,ze tak nie mozna,ze nie zadziala,itd.....po prostu sa bardziej odpowiednie(skuteczne) metody,ktore swietnie zdaja egzamin na niskich poziomach wytrenowania,gdzie nie ma potrzeby wprowadzania manipulacji parametrami w celu wymuszenia dalszej adaptacji. bardziej po ludzku: ty nie musisz dochodzic do swoich maxow w cyklu,walczyc [...]

gdzie i kiedy mozna sie zapisac do tego klubu Kowala ? z gory dzieki za pomoc

GH w paszy??? Gdzie takową pasze można kupić??...

A jakie maslo orzechowe polecacie oczywiscie takie w przystepnej cenie? I gdzie je mozna kupic

[...] chirurgów, żadne złamane żebra, żadne wylewy podskórne, żadne przepukliny przeponowe, ludzie skąd wy to wszystko bierzecie? Sorka ale naśmiałem się nieźle przy waszych diagnozach. A teraz niech wszyscy zrobią to razem.... podciągamy koszulkę i zobaczmy gdzie się zaczynają nasze mięśnie brzucha.... aha... nie można było tak od razu. Pozdrawiam

[...] Obierajac droge masowego treningu brzucha, przywracasz swojej motoryce harmonie. Silny brzuch wspiera przysiady, pozycje opuszczona itd. Gdy brzuch jest na tym samym torze gdzie reszta ciala, jeden trening zapewnia mu maks bodzcow. Kwestia powtorzen. Zakres 10-15, wszystko powyzej jest wytrzymalosciowe, nie pomoze w niczym a jedynie spowolni [...]

To dział odżywianie nie trening. Przy tym stażu masz jeszcze setki możliwości kombinacji z treningiem i nie koniecznie muszą to być superserie, bazując na samych tzw "zasadach weidera" można trenować długo długo, a gdzie tu jeszcze "najnowsze nowinki". ;-)

sooql oprocz silowni 3x w tyg cwicze kick-boxing wiec mam gdzie wyladowac agresje;) ale ogolnie nie jestem agresywny,jestem agresywny dla agresywnych dzieki panowie ze pomoc,jak zwykle mozna na was liczyc;)

[...] problemy z kręgosłupem/kolanami to się nie powinien zabierać za siłownie. Nicze masz tu dobra i trafna wypowiedz.nizej widze ze tez wyprowadzila sie dyskusja na ten temat wiec pomysl zanim cos napiszesz i swoje madrosci pisz gdzie indziej. Troche mnie nie bylo ale odpisac musze do tego... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-09 19:36:25

Nicze Zauważ, że oni mają trening dopasowany przez specjalistów. Chodzi o to, że np mając problem z kręgosłupem/kolanami - idziesz sobie robić przysiad... I co ? ;/ Zawsze można ćwiczyć - ale uzgodnić trzeba to z lekarzem/specjalistą. eDi_91 A gdzie to Twoje act ?

[...] że ci sie wyprostował robiąc w tym czasie przysiady wcale nie znaczy że to jakaś reguła, (prędzej wyjątek od niej). wiec pomysl zanim cos napiszesz i swoje madrosci pisz gdzie indziej. <dłubie w nosie> adzik123: Wiem o tym. Ale co z tego? To nie zmienia faktu, że Kuro pisząc że nie powinni sie zabierać za siłownie nie miał racji. Chodzi [...]

Witaj. No widać po sylwetce że tego faktu naprawdę sporo u było widoczne są już mięśnie brzucha. W mojej opinii jest to powoli forma akceptowalna, gdzie moglibyśmy powoli budować masę mięśniową. Oczywiście wszystko zależy od tego jak ty to widzisz i jak nisko chcesz zejść z poziomem otłuszczenia. Jeżeli chcesz redukować jeszcze niżej Jak [...]

[...] zalecana jako srodek wzmacniajacy dla dzieci,mlodziezy,dla osob starszych i slabych.Zalecana rowniez przy nieplodnosci.Posiada wysoka zawartosc jodu, dlatego na terytoriach, gdzie jest stosowana nie ma przypadkow osob z wolami tarczycowymi. ----------------------------------------------------------- Jak widać Maca jest dobra również dla budowy [...]

Fajna! A to piwnica w domu czy w bloku ? U mnie w piwnicy w bloku jest zaj*biście ciasno, nie ma dostępu do prądu przez co nie można regularnie sprzątać, j***e kurzem, nierówna podłoga i tynki ze ścian się zaczynają sypać %-) Ale oby było gdzie ćwiczyć. Wrzuć jakieś plakaty na ściany + jakieś stare głośniki i będzie gites. SOG.

witam! Co za inne zawody i gdzie? jeśli można wiedzieć

nie mozna trenowac jednej partii miesniowej codziennie. najwyzej 2 razy w tygodniu. miesien rosnie tylko wtedy kiedy "odpoczywa". To jest ciekawostka, bo ja najszybciej rosne na HST, gdzie robie ta sama partie co 2 dzien, wiec 3,5x w tyg.